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  • Spaziergang

    Marc Mühleis
    Ohne Joggen, ohne laute Musik im Ohr, ohne schlechte Laune, ohne Hektik, ohne Handy Anrufe, ohne Zeitdruck, ohne unbequeme Kleidung... Ohne diesen Ballast wird Ihr Spaziergang im Park und natürlich auch im Wald und auf den Feldern ganz sicher ein besonderes Erlebnis. Leichter gesagt als getan, werden Sie jetzt einwenden....
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  • Chia Samen – Energielieferanten für Fitnessbegeisterte

    Sylvia Haendschke
    ...nachweislich Gelenkentzündungen und Gelenkschmerzen lindern kann. Bei Ausdauersportarten wie Wandern, leichtes Joggen und Walken sind die Samen sehr verträglich. Allerdings quellen sie im Darm auf ein Vielfaches auf, sodass die Sportler mehr Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen müssen.
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  • Nicht alt aussehen

    Marc Mühleis
    ...Fitnesstempel und andere Freizeitaktivitäten ihr Übriges dazu beitrugen. Sicher, viele von uns denken jetzt an Joggen oder Fahrradfahren. Doch bei gegenwärtigen Temperaturen von +2 und Minus 5 Grad, für die meisten von uns keine wirkliche Option. Was bleibt? Hoffen auf kostenlose Schnelltests, AHA Regeln einhalten, aber vor allem mehr Impfstoff...
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